En gammal ovana är svår att bryta, hjärnan älskar rutiner och håller fast vid dem med ett järngrepp. Och om din ovana innehåller något som hjärnan gillar, är det desto svårare. Men du kan bryta ovanor! Stöd För det första behöver du stöd när du ska göra en stor förändring i livet. Din familj måste […]
Att förändra livet kan se ut på många olika sätt. En del väljer en fysisk förändring och gör en skönhetsoperation. Det kan vara helt av fåfänga, av medicinsk nödvändighet eller för att skapa en positiv förändring i ditt liv. Det finns ett före och ett efter operationen och vad du borde göra för att säkra att […]
Alla lever vi olika liv och det finns många olika vägar till en hälsosam livsstil. Grunderna må vara rätt så lika varandra när man kommer till hur man ska äta och motionera. Det gäller att man hittar det sätt som passar en bäst. Vi har olika intressen i livet och detta kan också påverka de […]
Julskinkan har sedan lång tid tillbaka haft en central roll på julbordet. Grisen har under lång tid varit bland de viktigaste djuren i det svenska bondesamhället. Innan skinkan hade sin huvudroll på våra julbord så var det revbenen som var viktigast. Revbenen ansågs lyxigare än skinkan eftersom salt och fläsk redan åts en hel del […]
Att sluta röka är en av de jobbigaste sakerna att göra i livet. Hjärnan motarbetar dig hela vägen och en frestelse kan dyka upp efter månader av lugn, till och med efter tio år kan du fortfarande känna röksuget komma och gå. Men det är fortfarande värt det med tanke på hälsofördelarna och att du […]
Om du vill börja äta nyttigare har du hittat rätt. Den här artikeln är till dig och ger dig små, smarta knep som gör vägen till en ny och hälsosammare kost lättare. Du behöver inte byta ut allt på en gång, det gäller att lura hjärnan att acceptera de nya matvanorna. Hjärnan kräver socker och […]
För en del så kan en ny och förändra livsstil vara livsomvälvande på många sätt och att förändra något är inte alltid lätt utan man kan få kämpa för att skapa denna förändring. Vår hälsa är det viktigaste vi har och det gäller att vi tar hand om oss på bästa sätt.Vanor är lätt att […]
Människan är ett vanedjur, vi försöker alltid hitta den lättaste och enklaste vägen fram. Och det har gjort att många äter makaroner och korv varje vecka och beställer alltid samma sak när de äter ute. Det är dags att vidga matvyerna och hitta nya favoriter. Tapas Tapas faller inom flera kategorier men kan sägas vara […]
Du kan påbörja en ny hälsoresa utan att göra så stora förändringar i din vardag. Vi börjar med att titta lite på hur du får en hälsosam och frisk utsida. Huden Vi har pratar tidigare om hur man är snäll mot huden, och här tänker vi yrka på det igen. Se till att smörja kroppen […]