Vi är snart där och det kan vara dags att börja som smått med planering inför julen. Tiden går snabbt och på ett par veckor så kommer första advent och vi kanske känner hur stressen och framförallt pulsen ökar i takt med saker som vi måste göra. genom att planera så kan det gå lättare […]
Ibland så kan man ha behov av att få hjälp vid kroppsliga problem som gör att man inte kan träna som man vill. Många kan nog känna igen sig i känslan av att satsa för att nå träningsmål och sedan stoppas på grund av smärtor. Vanliga problem Ett vanligt problem är ländrygg som inte vill […]
Det är inte alltid det enklaste att komma överens med sig själv. Vi kan ha en förställning om oss själva hur vi ser ut och hur vi skulle vilja se ut. Att vara förnöjd med sig själv är något som vi kan få arbeta mycket med innan vi kommer till den insikten att vi duger […]
Börjar man känna att det är dags att göra förändringar i livet så kanske det inte finns något som hindrar dig. Är det idag som du ska tag tag i ditt liv och påbörja ditt nya liv? Vi ska inte komma med några pekpinnar eller påstå att det är enkelt att skapa förändringen för det […]
En gammal ovana är svår att bryta, hjärnan älskar rutiner och håller fast vid dem med ett järngrepp. Och om din ovana innehåller något som hjärnan gillar, är det desto svårare. Men du kan bryta ovanor! Stöd För det första behöver du stöd när du ska göra en stor förändring i livet. Din familj måste […]
Att förändra livet kan se ut på många olika sätt. En del väljer en fysisk förändring och gör en skönhetsoperation. Det kan vara helt av fåfänga, av medicinsk nödvändighet eller för att skapa en positiv förändring i ditt liv. Det finns ett före och ett efter operationen och vad du borde göra för att säkra att […]
Alla lever vi olika liv och det finns många olika vägar till en hälsosam livsstil. Grunderna må vara rätt så lika varandra när man kommer till hur man ska äta och motionera. Det gäller att man hittar det sätt som passar en bäst. Vi har olika intressen i livet och detta kan också påverka de […]
Julskinkan har sedan lång tid tillbaka haft en central roll på julbordet. Grisen har under lång tid varit bland de viktigaste djuren i det svenska bondesamhället. Innan skinkan hade sin huvudroll på våra julbord så var det revbenen som var viktigast. Revbenen ansågs lyxigare än skinkan eftersom salt och fläsk redan åts en hel del […]
Att sluta röka är en av de jobbigaste sakerna att göra i livet. Hjärnan motarbetar dig hela vägen och en frestelse kan dyka upp efter månader av lugn, till och med efter tio år kan du fortfarande känna röksuget komma och gå. Men det är fortfarande värt det med tanke på hälsofördelarna och att du […]