Att ha rätt utrustning är en viktig del av simning, oavsett om du är nybörjare eller erfaren simmare. Valet av rätt simutrustning kan göra stor skillnad för både prestation och komfort i vattnet. Här går vi igenom vad du bör tänka på när du väljer utrustning för att optimera din simupplevelse. Simglasögon för alla nivåer […]
Att hitta den perfekta pulsklockan kan vara avgörande för att maximera dina träningsresultat och förstå din kropp bättre. Med en mängd olika märken och modeller på marknaden kan det dock vara en utmaning att veta vilken som bäst uppfyller dina behov. Här följer några insikter och tips för att välja rätt pulsklocka som stöder både […]
Cykling är en utmärkt träningsform som är lämplig för människor i alla åldrar och fitnessnivåer. Det är en låg-impact aktivitet som inte belastar leder och muskler på samma sätt som högre-impact aktiviteter som löpning. Dessutom är det enkel att komma igång med – allt du behöver är en cykel och ett par cykelbyxor. Cykling är […]
Gillar du att träna hemifrån men saknar rätt utrustning? Det kan vara svårt att veta vad du behöver, vad som kan underlätta eller vad som inte alls är nödvändigt. Det finns idag ett väldigt brett sortiment av olika typer av utrustning för din träning. Du bör hitta något som passar för just dig och den […]
Någon gång under livet kan vi råka ut för fenomenet med smärtor i smalbenen, framför allt på framsidan av skenbenet. Även om det inte är ett farligt tillstånd, kan det vara väldigt påfrestande. Det rör sig inte om en inflammation utan om överansträngda muskler och senor. Läs mer på nätet om du kan behöva ett […]
Ibland så kan man ha behov av att få hjälp vid kroppsliga problem som gör att man inte kan träna som man vill. Många kan nog känna igen sig i känslan av att satsa för att nå träningsmål och sedan stoppas på grund av smärtor. Vanliga problem Ett vanligt problem är ländrygg som inte vill […]
Det kan låta enkelt att lägga ihop tärning och kost för att man ska må bra. Nu kanske det inte är så enkelt som det låter utan man bör tänka sig för hur man tränar och vad man äter för att få den bästa kombinationen. Ju mindre du rör på dig så kan det vara […]